Onlinebarre 3-kerran kurssi (huhtikuu)

Huhtikuun barre-treeni

9.4. ONLINE klo 17.45-18.15 Zoomissa

16.4. ONLINE klo 17.45-18.15 Zoomissa

23.4. ONLINE klo 17.45-18.15 Zoomissa

Matalasykkeistä lihaskuntoa nostattavaa Barre-treeniä, jossa liikutaan mattoharjoitusten ja tuolin tukemien asentojen välillä, liike tapahtuu myös päkiöiden päällä. Barre lajina pohjautuu Lotte Berk -metodiin, joka on saanut inspiraationsa pilateksen mattoharjoitteista, baletin voimaharjoituksista päkiöillä sekä kehonhuollosta. Tunti ei ole siis balettia, vaan enemmänkin lihaskuntoharjoitteita ja nopeita pieniä liikkeitä, jotka tuovat poltetta.

Harjoituksessa yhdistyy päkiöille nousut, jalanheitot sekä coren vahvistaminen ja lihaskuntoharjoitukset.

Barre tehotreeni auttaa:

-harjoittamaan kestävyyttä

-vahvistamaan kehoa matalasykkeisen treenin avulla

-treenaamaan tasapainoa

Verkkokurssilaiset saavat n. viikkoa ennen kurssin alkua sähköpostiinsa infot ja zoom-linkin kurssiin. Kurssiin sisältyy tallenteet.